Online Terapi

Online terapi, bireylerin veya çiftlerin bir uzmanla sanal ortamda psikoterapi sürecine katılmasını sağlayan bir hizmettir. Genellikle video konferans Aşağıda online terapi sürecini anlatan birkaç adım bulunmaktadır:

• Randevu ve Platform Seçimi: Birey veya çift, terapist ile bir randevu alır ve uygun bir online terapi platformunu seçer.
• Teknolojik Hazırlık: Terapist ve bireyler, görüşmeler için gerekli teknik altyapıyı sağlarlar. Bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi cihazlarla bağlanabilirler.
• Gizlilik ve Güvenlik: Online terapi platformları, hasta-gizliliği standartlarına uyan güvenli bağlantılar sağlar. Terapist ve bireyler, gizlilik konusunda hassas davranarak, seans saatinde kendilerine özel bir oda temin etmelidirler.
• Çevrimiçi Oturumlar: Belirlenen gün ve saatlerde terapist ile bireyler çevrimiçi oturumları gerçekleştirirler. Bu oturumlar, yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi terapistin rehberliğinde konuşma ve danışma içerir.

Online terapi, konforlu bir ortamda terapi almayı tercih eden bireyler için etkili bir seçenektir. Hem uzaktan yaşayan kişilerle çalışmak hem de zaman ve ulaşım gibi kişisel bir zorluk nedeniyle fiziksel olarak terapiye katılamayanlar için bu yöntem, erişilebilirlik açısından avantaj sağlar.

Yüz yüze terapiler, online terapilere göre daha verimli midir?

Hayır, dünyadaki araştırmalarda, online terapiler yüzyüze terapiler ile karşılaştırıldığında verimlilik açısından aralarında bir fark bulunmamıştır.

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte dünyada online terapi sistemleri gelişmeye başladı. Ancak özellikle de ülkemizde covid-19 pandemi sürecinde ciddi şekilde online terapilere talep arttı. Mekan, zaman, konfor ve maddiyat sebebiyle akan yaşamın içerisinde hızlı bir şekilde seans planlayıp gerçekleştirebiliyor olmak, birçok danışan için ciddi ölçüde konforlu ve pratik olmakta.

Bir çok danışan online terapi sırasında bazı tekniklerin uygulanabilirliği açısından kaygı duymakta. Özellikle hipnoterapi, EMDR, sanat terapisi ve birçok terapi tekniği ve ekolü hiçbir engel olmaksızın terapilerde tüm verimiyle kullanılabilmektedir. Konuyla ilgili birkaç araştırma makalesini incelemeniz için bırakıyor olacağım.

Sağlıklı günler dilerim.